Тренування
6 m
Без обладнання
Згиначі стегна +
45 kcal
Warmup
exercise-img
Бічний мах ногою
exercise-img
Обертання торса
exercise-img
Стояча чергова обертання стегна
Right side
exercise-img
Стояча чергова обертання стегна
Left side
exercise-img
Собака вниз (Adho Mukha Svanasana)
exercise-img
Поза кішка-корова (Бітилasana)
exercise-img
Поза Воїна 2 (Вірабхадрасана II)
Right side
exercise-img
Поза Воїна 2 (Вірабхадрасана II)
Left side
exercise-img
Розминка стегна 90/90
exercise-img
Міст для сідниць
Поділитися цим