Тренування

Почати тренування

18 m

Без обладнання

Чотириголовий м'яз стегна +

223 kcal

Lower Body And Ab Home Workout

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

20 sЧасБез обладнання

Lateral Hip Opener

20 sЧасБез обладнання

Arm Circle

20 sЧасБез обладнання

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування