Тренування
45 m
Штанга +
Верхня частина спини +
476 kcal
Розминка
exercise-img
Коло рук
exercise-img
Коло ліктя
Права сторона
exercise-img
Коло ліктя
Ліва сторона
exercise-img
Альтернативне згинання плеча
exercise-img
Нахилений зворотний хват ряд
rest image
Відпочинок
Поділитися цим