Тренування

Почати тренування

56 хв

Резинка

Сідниці +

599 kcal

Міні Тренування Глюте з Резинкою (Без Збільшення Стегон)

Розігрів

Сила

Остудження

Розігрів

Обертання торса

20 sЧасБез обладнання

Бічний відкривач стегна

20 sЧасБез обладнання

Бічний мах ногою

Right Side

20 sЧасБез обладнання

Бічний мах ногою

Left Side

20 sЧасБез обладнання

Розминка стегна 90/90

20 sЧасБез обладнання

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування