Тренування
32 m
Без обладнання
Чотириголовий м'яз стегна +
222 kcal
Warmup
exercise-img
Torso Rotation
exercise-img
Ankle Circle
Right side
exercise-img
Ankle Circle
Left side
exercise-img
Lateral Hip Opener
exercise-img
Calf Raise
exercise-img
High Knee
exercise-img
Butt Kick
exercise-img
Side Leg Swing
Right side
exercise-img
Side Leg Swing
Left side
exercise-img
90/90 Hip Warmup
Поділитися цим