Тренування
32 m
Без обладнання
Чотириголовий м'яз стегна +
222 kcal
Warmup
Обертання торса
Коло навколо щиколотки
Коло навколо щиколотки
Бічний відкривач стегна
Підйом на носках
Високі коліна
Удар по сідницях
Бічний мах ногою
Бічний мах ногою
Розминка стегна 90/90
Поділитися цим