Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Тренування
Почати тренування
41 хв
Без обладнання
Сідниці +
433 kcal
Велике тренування сідниць вдома
Розігрів
Сила
Остудження
Розігрів
Обертання торса
20 s
Час
Без обладнання
Бічний відкривач стегна
20 s
Час
Без обладнання
Розминка стегна 90/90
20 s
Час
Без обладнання
Бічний мах ногою
20 s
Час
Без обладнання
Бічний мах ногою
20 s
Час
Без обладнання
Додати вправу
Поділитися цим
Почати тренування