Тренування

Почати тренування

41 m

Без обладнання

Сідниці +

433 kcal

Big Glutes Home Workout

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

20 sЧасБез обладнання

Lateral Hip Opener

20 sЧасБез обладнання

90/90 Hip Warmup

20 sЧасБез обладнання

Side Leg Swing

Right side

20 sЧасБез обладнання

Side Leg Swing

Left side

20 sЧасБез обладнання

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування