Тренування

Почати тренування

47 m

Штанга +

Задня частина стегна +

475 kcal

Wide, Thick and Strong Back | Gym Pull Workout

Warmup

Back

Biceps

Stretching

Warmup

Arm Circle

20 sЧасБез обладнання

Elbow Circle

Right side

20 sЧасБез обладнання

Elbow Circle

Left side

20 sЧасБез обладнання

Torso Rotation

20 sЧасБез обладнання

Barbell Deadlift

10Повтори20 фунти

Відпочинок

1 m

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування