Тренування

Почати тренування

36 m

Без обладнання

Ноги

388 kcal

Strong Leg Foundation Home Workout

Warmup

Circuit 1

Circuit 2

Stretching

Warmup

Ankle Circle

Right side

30 sЧасБез обладнання

Ankle Circle

Left side

30 sЧасБез обладнання

Side Leg Swing

Right side

30 sЧасБез обладнання

Side Leg Swing

Left side

30 sЧасБез обладнання

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування