Тренування

Почати тренування

10 m

Без обладнання

Сідниці +

92 kcal

10-Min Lower Back Pain Relief

Warmup

Mobility

Warmup

Torso Rotation

20 sЧасБез обладнання

Lateral Hip Opener

20 sЧасБез обладнання

Hip Roll

20 sЧасБез обладнання

90/90 Hip Warmup

20 sЧасБез обладнання

Cat Cow Pose (Bitilasana)

30 sЧасБез обладнання

Downward Dog To Upward Dog

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

1 m

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування