Тренування

Почати тренування

27 m

Без обладнання

Косі м'язи +

335 kcal

Сильне та Мобільне Ядро Домашнє Тренування

Розминка

Сила

Охолодження

Розминка

Обертання торса

30 sЧасБез обладнання

Бічний відкривач стегна

30 sЧасБез обладнання

Планка T-обертання

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

20 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування