Тренування

Почати тренування

34 m

Резинка

Нижня частина спини +

273 kcal

Back Under Tension Resistance Band Workout

Warmup

Pull #1

Push #2

Push #3

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

30 sЧасБез обладнання

Arm Circle

30 sЧасБез обладнання

Wrist Circle

Right side

30 sЧасБез обладнання

Wrist Circle

Left side

30 sЧасБез обладнання

Elbow Circle

Right side

30 sЧасБез обладнання

Elbow Circle

Left side

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

20 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування