Тренування

Почати тренування

31 хв

Гиря

Чотириголовий м'яз стегна +

304 kcal

Силове тренування HIIT з гирею

Розігрів

Кругове тренування

Остудження

Розігрів

Обертання торса

20 sЧасБез обладнання

Коло зап'ястя

Right side

20 sЧасБез обладнання

Коло зап'ястя

Left side

20 sЧасБез обладнання

Коло ліктя

Right side

20 sЧасБез обладнання

Коло ліктя

Left side

20 sЧасБез обладнання

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування