Тренування

Почати тренування

19 m

Без обладнання

Чотириголовий м'яз стегна +

177 kcal

Тренування всього тіла вдома для спалювання

Warmup

Lower Body

Cooldown

Warmup

Обертання торса

30 sЧасБез обладнання

Бічний відкривач стегна

30 sЧасБез обладнання

Коло рук

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

20 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування