Тренування

Почати тренування

34 m

Резинка

Плечі +

356 kcal

Chest and Shoulders Push Workout with Long Resistance Band

Warmup

Push

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

30 sЧасБез обладнання

Wrist Circle

Right side

20 sЧасБез обладнання

Wrist Circle

Left side

20 sЧасБез обладнання

Elbow Circle

Right side

20 sЧасБез обладнання

Elbow Circle

Left side

20 sЧасБез обладнання

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування