Тренування

Почати тренування

34 хв

Резинка

Плечі +

356 kcal

Тренування на груди та плечі з довгим резиновим бинтом

Розігрів

Поштовх

Остудження

Розігрів

Обертання торса

30 sЧасБез обладнання

Коло зап'ястя

Right side

20 sЧасБез обладнання

Коло зап'ястя

Left side

20 sЧасБез обладнання

Коло ліктя

Right side

20 sЧасБез обладнання

Коло ліктя

Left side

20 sЧасБез обладнання

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування