Сильне та Динамічне Тренування Ядра

Тренування

28 хв

Без обладнання

Прес +

330 kcal

Розігрів

Обертання торса

Бічний відкривач стегна

Коло рук

Встановіть реалістичні цілі для своїх тренувань і підтримуйте мотивацію. Пам'ятайте, що прогрес вимагає часу, тому будьте терплячими і насолоджуйтеся подорожжю.

Поділитися цим