Тренування
1 h
Без обладнання
Верхня частина тіла
194 kcal
Розминка
exercise-img
Коло рук
Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму, підвищувати енергію та покращувати настрій. Незалежно від того, чи віддаєте перевагу тренуванням у спортзалі, прогулянкам або участі в групових заняттях, існує безліч способів включити фізичну активність у ваше повсякденне життя.
exercise-img
Коло ліктя
Важливо регулярно займатися спортом для підтримки доброго здоров'я.
exercise-img
Коло ліктя
Важливо регулярно займатися спортом для підтримки доброго здоров'я.
exercise-img
Обертання торса
exercise-img
Жим лежачи зі штангою
rest image
Відпочинок
Поділитися цим