Тренування

Почати тренування

60 хв

Резинка +

Сідниці +

611 kcal

Сильні ноги з міні-резинкою

Розігрів

Ноги #1

Ноги #2

Ноги #3

Ноги #4

Остудження

Розігрів

Обертання торса

30 sЧасБез обладнання

Бічний відкривач стегна

30 sЧасБез обладнання

Розминка стегна 90/90

30 sЧасБез обладнання

Стояча чергова обертання стегна

30 sЧасБез обладнання

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування