Тренування

Почати тренування

56 хв

Без обладнання

Згиначі стегна +

304 kcal

Тренування з гирею для всього тіла

Розігрів

Сила #1

Сила #2

Сила #3

Сила #4

Сила #5

Сила #6

Розігрів

Обертання торса

30 sЧасБез обладнання

Бічний відкривач стегна

30 sЧасБез обладнання

Розминка стегна 90/90

30 sЧасБез обладнання

Стояча чергова обертання стегна

30 sЧасБез обладнання

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування