Тренування

Почати тренування

56 m

Без обладнання

Згиначі стегна +

304 kcal

Тренування з гирею для всього тіла

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Strength #5

Strength #6

Warmup

Обертання торса

30 sЧасБез обладнання

Бічний відкривач стегна

30 sЧасБез обладнання

Розминка стегна 90/90

30 sЧасБез обладнання

Стояча чергова обертання стегна

30 sЧасБез обладнання

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування