Початкове EMOM Тренування вдома

Тренування

15 m

Без обладнання

Прес +

149 kcal

Розминка

Обертання торса

Бічний відкривач стегна

Коло рук

Встановіть реалістичні цілі для своїх тренувань і підтримуйте мотивацію. Кожен крок важливий, незалежно від того, наскільки він малий.

Поділитися цим