Тренування

Почати тренування

26 m

Лавка

Груди +

182 kcal

Домашнє тренування з силових вправ

Warmup

Strength

Finisher

Cooldown

Warmup

Розтяжка жаби

30 sЧасБез обладнання

Поза кішка-корова (Бітилasana)

30 sЧасБез обладнання

Розтяжка м'язів згинача стегна

Right side

20 sЧасБез обладнання

Розтяжка м'язів згинача стегна

Left side

20 sЧасБез обладнання

Коло рук

30 sЧасБез обладнання

Вверх розтяжка

30 sЧасБез обладнання

Сидяча розтяжка рук над головою

30 sЧасБез обладнання

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування