Тренування

Почати тренування

41 m

Без обладнання

Нижня частина спини +

383 kcal

Home Pull Workout

Warmup

Strength #1

Strength #2

Finisher

Cooldown

Warmup

Hug Knee To Chest Stretch

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Upward Stretch

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Hug Knee To Chest Stretch

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Lying Clasp Hands Behind Back Shoulder Stretch

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування