Тренування

Почати тренування

26 хв

Лавка

Груди +

182 kcal

Домашнє Пуш Тренування Сили

Розігрів

Сила

Фінішер

Остудження

Розігрів

Розтяжка жаби

30 sЧасБез обладнання

Поза кішка-корова (Бітилasana)

30 sЧасБез обладнання

Розтяжка м'язів згинача стегна

Права сторона

20 sЧасБез обладнання

Розтяжка м'язів згинача стегна

Ліва сторона

20 sЧасБез обладнання

Коло рук

30 sЧасБез обладнання

Вверх розтяжка

30 sЧасБез обладнання

Сидяча розтяжка рук над головою

30 sЧасБез обладнання

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування