Тренування

Почати тренування

26 m

Лавка

Груди +

182 kcal

Home Push Workout Strength

Warmup

Strength

Finisher

Cooldown

Warmup

Frog Stretch

30 sЧасБез обладнання

Cat Cow Pose (Bitilasana)

30 sЧасБез обладнання

Hip Flexor Stretch

Right side

20 sЧасБез обладнання

Hip Flexor Stretch

Left side

20 sЧасБез обладнання

Arm Circle

30 sЧасБез обладнання

Upward Stretch

30 sЧасБез обладнання

Seated Overhead Stretch

30 sЧасБез обладнання

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування