Тренування

Почати тренування

31 m

Без обладнання

Прес +

221 kcal

30-хвилинне домашнє тренування для преса

Розминка

Сила

Охолодження

Розминка

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Бічний мах ногою

20 sЧасБез обладнання

Вверх розтяжка

20 sЧасБез обладнання

Розминка стегна 90/90

20 sЧасБез обладнання

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування