Тренування
45 хв
Штанга +
Чотириголовий м'яз стегна +
521 kcal
Розігрів
exercise-img
Поза кішка-корова (Бітилasana)
exercise-img
Поза дитини (Баласана)
exercise-img
Розтяжка м'язів згинача стегна
Left Side
exercise-img
Розтяжка м'язів згинача стегна
Right Side
exercise-img
Присідання
exercise-img
Присідання
exercise-img
Присідання зі штангою
Легка розминка
exercise-img
Присідання зі штангою
Легка розминка
rest image
Відпочинок
Поділитися цим