Тренування

Почати тренування

35 m

Гантеля

Біцепси +

318 kcal

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Коло зап'ястя

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Поза кобри

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

20 s

Розтяжка жаби

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

45 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування