Тренування

Почати тренування

35 m

Гантеля

Біцепси +

318 kcal

Dumbbell Full Body HIIT

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Arm Circle

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Cobra Pose

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

20 s

Frog Stretch

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

45 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування