Тренування

Почати тренування

30 m

Без обладнання

Груди +

254 kcal

LISS Workout

Warmup

Movement Block

Cooldown

Warmup

Iron Cross Stretch

Right Side

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Iron Cross Stretch

Left Side

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Frog Stretch

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Cobra Pose

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування