Тренування

Почати тренування

48 m

Резинка

Чотириголовий м'яз стегна +

481 kcal

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #3.1

Strength #4

Finisher

Warmup

Розтяжка жаби

30 sЧасБез обладнання

Поза кобри

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Бічний мах ногою

Left Side

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Бічний мах ногою

Right Side

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Розмах ноги

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування