Тренування

Почати тренування

48 m

Резинка

Чотириголовий м'яз стегна +

481 kcal

Lower Body Resistance Bands

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #3.1

Strength #4

Finisher

Warmup

Frog Stretch

30 sЧасБез обладнання

Cobra Pose

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Side Leg Swing

Left Side

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Side Leg Swing

Right Side

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Leg Swing

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування