Тренування
48 m
Гантеля +
Чотириголовий м'яз стегна +
429 kcal
Warmup
exercise-img
Коло зап'ястя
exercise-img
Обертання торса
rest image
Відпочинок
exercise-img
Розмах ноги
Left Side
rest image
Відпочинок
exercise-img
Розмах ноги
Right Side
rest image
Відпочинок
exercise-img
Розтяжка м'язів згинача стегна
Left Side
rest image
Відпочинок
exercise-img
Розтяжка м'язів згинача стегна
Right Side
rest image
Відпочинок
Поділитися цим