Тренування

Почати тренування

50 m

Гантеля

Плечі +

680 kcal

Upper Body Dumbbell Only

Warmup

Strength

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sЧасБез обладнання

Arm Circle

20 sЧасБез обладнання

Frog Stretch

30 sЧасБез обладнання

Cobra Pose

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Knee Push Up

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування