Тренування

Почати тренування

47 m

Гантеля +

Плечі +

673 kcal

Gym Full Body HIIT Strength

Warmup

Strength

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Strength #5

Finisher

Warmup

Elbow Back Stretch

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Upward Stretch

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Chin To Chest Stretch

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Frog Stretch

30 sЧасБез обладнання

90/90 Hamstring Stretch

Left side

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

1 m

90/90 Hamstring Stretch

Left side

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Left side

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Knee Push Up

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування