Тренування

Почати тренування

30 m

Гантеля +

Груди +

318 kcal

Гімнастика HIIT для всього тіла

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Cooldown

Warmup

Коло зап'ястя

Важливо регулярно займатися спортом, щоб підтримувати хороше здоров'я.

20 sЧасБез обладнання

Коло ліктя

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Поза кобри

30 sЧасБез обладнання

Розтяжка жаби

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування