Тренування

Почати тренування

46 хв

Кабель +

Груди +

416 kcal

День Виштовхування Повний Спортзал

Розігрів

Сила

Сила #2

Сила #3

Сила #4

Сила #5

Ядро

Розігрів

Обертання торса

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Поза кобри

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Поза дитини (Баласана)

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Коло зап'ястя

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування