Тренування

Почати тренування

46 m

Кабель +

Груди +

416 kcal

Push Day Full Gym

Warmup

Strength

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Strength #5

Core

Warmup

Torso Rotation

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Cobra Pose

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Child's Pose (Balasana)

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Arm Circle

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Wrist Circle

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування