Тренування

Почати тренування

41 m

Гантеля

Прес +

418 kcal

Dumbbell Full Body

Warmup

Strength

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Strength #5

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

4 s

Arm Circle

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Cobra Pose

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

4 s

Frog Stretch

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування