Тренування

Почати тренування

41 m

Гантеля

Прес +

418 kcal

Тренування всього тіла з гантелями

Warmup

Strength

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Strength #5

Cooldown

Warmup

Коло зап'ястя

Фітнес є важливою частиною здорового способу життя. Регулярні тренування покращують як фізичне, так і психічне здоров'я.

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

4 s

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Поза кобри

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

4 s

Розтяжка жаби

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування