Тренування

Почати тренування

41 m

Гантеля

Прес +

418 kcal

Warmup

Strength

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Strength #5

Cooldown

Warmup

Коло зап'ястя

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

4 s

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Поза кобри

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

4 s

Розтяжка жаби

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування