Тренування

Почати тренування

41 m

Лавка

Прес +

386 kcal

Bodyweight Full Body Power

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Frog Stretch

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

4 s

Hip Flexor Stretch

Left Side

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

4 s

Hip Flexor Stretch

Right side

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

4 s

Arm Circle

30 sЧасБез обладнання

Upward Stretch

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування