Тренування

Почати тренування

48 m

Гантеля +

Чотириголовий м'яз стегна +

634 kcal

Тільки Нижня Частина Тіла з Гантелями

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Finisher

Finisher #2

Cooldown

Warmup

Обертання торса

30 sЧасБез обладнання

Поза кішка-корова (Бітилasana)

30 sЧасБез обладнання

Пташиний пес

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування