Силове тренування з гантелями та гирями для всього тіла

Тренування

49 хв

Гиря +

Груди +

492 kcal

Розігрів

Коло зап'ястя

Відпочинок

З'єднайте руки за спиною для розтяжки плечей

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму, підвищувати енергію та покращувати настрій.

Відпочинок

Розтяжка спини в лікті

Відпочинок

Сидяча розтяжка рук над головою

Відпочинок

Поза кобри

Відпочинок

Поділитися цим