Тренування

Почати тренування

28 m

Без обладнання

Чотириголовий м'яз стегна +

118 kcal

Clear Mind Active Recovery

Warmup

Movement block

Movement block #2

Movement block #3

Movement block #4

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

5 s

Front Pull Bicep Stretch

Left side

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

5 s

Front Pull Bicep Stretch

Right side

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

The Straddle Stretch

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування