Тренування
30 хв
Резинка
Груди +
417 kcal
Розігрів
Розтяжка грудей на стіні з зігнутою рукою
Розтяжка грудей на стіні з зігнутою рукою
Переднє тягнення - розтяжка передпліччя
Переднє тягнення - розтяжка передпліччя
Поза метелика (Баддха Конасана)
Поза кобри
Віджимання з дотиком до плеча та бічною ходьбою руками
Відпочинок
Поділитися цим