Тренування

Почати тренування

30 хв

Гиря

Задня частина стегна +

417 kcal

Гирі FB HIIT 30M

Розігрів

Сила

Сила #2

Сила #3

Сила #4

Сила #5

Фініш

Розігрів

Коло зап'ястя

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

5 s

Розтяжка спини в лікті

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Розтяжка підборіддя до грудей

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Стретч Страдл

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування