Тренування

Почати тренування

30 m

Гиря

Задня частина стегна +

417 kcal

Kettlebells FB HIIT 30M

Warmup

Strength

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Strength #5

Finisher

Warmup

Коло зап'ястя

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

5 s

Розтяжка спини в лікті

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Розтяжка підборіддя до грудей

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Стретч Страдл

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування